Lipiec w Helping Hand miesiącem relaksacji - Helping Hand - Mental Health Programme

Lipiec w Helping Hand miesiącem relaksacji

Lipiec w Helping Hand mija pod znakiem relaksacji i efektywnego odpoczynku✨. Relaks wymaga od nas umiejętności „wyłączenia się”, a jego efektywność zależy między innymi od uważności na ciało, emocje i potrzeby.

Warto znaleźć swój własny sposób na relaksację – może być to spacer w lesie, medytacja czy chwile z ulubionym serialem. Odpoczynek nie zawsze musi być aktywny – ważne, żeby skupić się na tym, żeby był przyjemny.

Zobacz też: Quiet quitting – czyli praca nie jest najważniejszą wartością w życiu

Lipcowe webinary w Helping Hand – psychologia, rozwój osobisty

Na platformie Helping Hand można już znaleźć zapowiedzi lipcowych spotkań na żywo – tych po polsku i po angielsku. Podczas webinarów:

– wyjaśnimy, dlaczego odpoczynek nie ma nic wspólnego z lenistwem,

– dowiesz się, co by się stało, gdybyśmy przestali się bać,

– przyjrzymy się zjawisku „workation”, czyli pracy na wakacjach,

– zastanowimy się, dlaczego słysząc to samo zdanie, każdy interpretuje je nieco inaczej,

– poznasz pozytywne i negatywne konsekwencje przywiązania w relacjach.

Zobacz też: Jak skutecznie zarządzać swoim czasem

Zapraszamy na lipcowe webinary – relacje, dla menadżera, wellbeing

Przypominamy, że na Platformie Helping Hand wciąż można zapisywać się na nadchodzące webinary. Informacje na temat spotkań online znajdują się poniżej, a pełna lista dostępna jest na Platformie Helping Hand:

5 lipca, „Kiedy zostajesz menedżerem…” Podstawy zarządzania zespołem – wstęp do cyklu szkoleń dla świeżo upieczonych kierowników

Prowadząca: Joanna Gospodarczyk

  • Jak poukładać na nowo współpracę z zespołem po awansie?
  • Jakie działania wdrożyć, a z czego koniecznie zrezygnować?
  • Jak ułatwić sobie pierwsze kroki w nowej roli?
  • Najlepsze praktyki i podstawy w zarządzaniu zespołem.

11 lipca, Odpoczynek to nie lenistwo

Prowadząca: Marta Drinčić

  • Wpływ odpoczynku na dobrostan i zdrowie (fizyczne oraz psychiczne).
  • Jak odpoczywać by czuć się wypoczętym?
  • Podstawowe błędy popełniane podczas odpoczynku.

12 lipca, Co by się stało gdybyśmy przestali się bać?

Prowadząca: Karolina Dzięgielewska-Mastalerz

  • Jak lęk zamienić w ciekawość?
  • Czego właściwie się boimy?
  • Czy naprawdę jest się czego bać? 
  • Jakie są przyczyny lęków i jak sobie z nimi radzić?

19 lipca, Workation czy workaholic – czyli o pracy na wakacjach

Prowadząca: Katarzyna Dąbrowska

  • Co nam daje workation, a co zabiera?
  • Czy na menedżerskich stanowiskach można nie pracować podczas wakacji?
  • Jak mądrze zarządzać swoim czasem i czerpać pełną radość z workation?
  • Po czym poznać, że wpadasz w pracoholizm?

25 lipca, Dlaczego słysząc to samo zdanie, każdy interpretuje je trochę inaczej? Model „uszu” von Thuna

Prowadząca: Joanna Gospodarczyk

  • Różnice w interpretacji komunikatów.
  • Dlaczego dopowiadamy sobie coś, co nie zostało powiedziane?
  • Jakie własne filtry nakładamy na komunikaty, które do nas docierają?
  • Model „uszu” von Thuna.

Angielskie webinary w Helping Hand

W lipcu na Platformie Helping Hand nie zabraknie oczywiście webinarów w języku angielskim. Nasi specjaliści opowiedzą między innymi o konsekwencjach przywiązania w relacjach, oraz o zasadach pożyczania pieniędzy.

Zobacz też: Jesteś potencjałem dla swoich dzieci – 6 wskazówek self-care dla mam

Zapraszamy także do wzięcia udziału w krótkich, 15-minutowych formach online. Zapisy na „Kwadrans z Mileną” i „Coffee Break with Vassia” już są otwarte.

Do zobaczenia!

Zobacz również

Zasoby – jaką rolę odgrywają w naszym życiu?

To zasoby odgrywają kluczową rolę w podejmowaniu przez nas wyzwań, a właściwie świadomość zasobów jakie posiadamy oraz z których możemy skorzystać realizując plan działania. Rola zasobów W obliczu strat, ale i szeroko pojętych zmian, ludzie

Kwiecień w Helping Hand miesiącem Trudnych Zmian

W kwietniu w Helping Hand skupiamy się na temacie trudnych zmian. Jak sobie z nimi radzić? Czy każda z nich wiąże się z utratą i kryzysem? Jak spojrzeć na proces zmiany jak na szansę, która może