Czerwiec miesiącem work-life balance - Helping Hand - Mental Health Programme

Czerwiec miesiącem work-life balance

W tym miesiącu skupiamy się na odnalezieniu równowagi między życiem prywatnym i zawodowym. Pokażemy, dlaczego balans ma tak duże znaczenie i jak wpływa na nasz dobrostan. Na naszej platformie nie zabraknie webinarów poświęconych tematowi miesiąca, w czerwcu zaczynamy także przygotowania do wakacji i urlopów.

Równowaga pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym

Work-life balance to koncepcja znana od lat, a odnalezienie balansu to coś, do czego dążą kolejne pokolenia pracowników. W końcu to nie tylko puste hasło, ale coś, co realnie wpływa na nasz dobrostan. Stres, frustracja, problemy rodzinne, pogorszenie stanu zdrowia, spadek poczucia własnej wartości, utrata poczucia bezpieczeństwa, uzależnienia – to tylko część skutków braku równowagi pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym.

W odnalezieniu równowagi mają pomóc unijne dyrektywy, tzw. work-life balance oraz o przejrzystych i przewidywalnych warunkach pracy. Kodeks pracy został znowelizowany.

Zobacz też: Jesteś potencjałem dla swoich dzieci – 6 wskazówek self-care dla mam

Zapraszamy na czerwcowe webinary

Na naszej platformie nie zabraknie spotkań na żywo, nasi eksperci poruszą m.in. zagadnienia związane z tematem miesiąca. Porozmawiamy np. o tym, dlaczego czujemy się winni, próbując utrzymać work-life balance, a także o tym, jak nie dać się wypaleniu zawodowemu.

1 czerwca: Zmęczeni zmęczeniem, czyli jak nie dać się wypaleniu zawodowemu

Podczas tego webinaru dowiesz się m.in. jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu, jak rozpoznać jego pierwsze sygnały oraz co zrobić, jeśli jesteś menedżerem, a to zjawisko dotyka ciebie. Spotkanie poprowadzi Katarzyna Kloskowska-Kustosz.

6 czerwca: Myślę, więc czuję, czyli co moje myśli potrafią

“Czym są myśli i skąd się biorą?”, “Czy myśli to fakty?”, “Czy myślenie wpływa na emocje, czy emocje na myślenie?” – m.in. na te pytania podczas spotkania odpowie Małgorzata Kaczmarek.

7 czerwca: Komunikacja, czyli sztuka warta rozwijania

Podczas spotkania dowiesz się m.in. dlaczego warto i jak rozwijać uważną relację z innymi (nie zapominając przy tym o sobie), czym jest uważne słuchanie i jak wdrażać je w swoim życiu, poznasz także najczęstsze bariery komunikacyjne. Webinar poprowadzi Agnieszka Pawłowska.

13 czerwca: Dlaczego czujemy się winni próbując utrzymać work-life balance

Marta Drinčić m.in. wyjaśni, czym jest współczesny work-life balance, jak o niego zadbać i jakie błędy popełniamy najczęściej.

14 czerwca: Rozwój kariery i macierzyństwo – jak zaplanować swoją przerwę zawodową i się do niej przygotować?

Wiele kobiet planujących powiększenie rodziny zastanawia się, jaki będzie na to najlepszy moment. Z tego webinaru dowiesz się, jak przygotować się do przerwy zawodowej i jednocześnie zadbać o swoją karierę. Spotkanie poprowadzi Joanna Gospodarczyk.

28 czerwca: Słodka trucizna – o uzależnieniu od cukru

Podczas spotkania poznamy odpowiedzi na pytania takie jak: “Dlaczego tak bardzo lubimy słodkie?”, “Dlaczego organizm domaga się coraz więcej słodyczy?”, “Kiedy zaczyna się uzależnienie, a kiedy mamy do czynienia ze zwykłym lubieniem słodyczy?”, “Jak sobie poradzić ze słodyczowym nawykiem?”. Webinar poprowadzi Elżbieta Lange-Górska.

Zapraszamy na czerwcowy webinar dla rodziców “Nudzi mi się – jak efektywnie i w spokoju wykorzystać czas z dzieckiem w domu”. 5 czerwca Magdalena Ostrowska podpowie m.in. czym zastąpić słowo “nie”, zaproponuje kilka pomysłów na zabawy kształtujące postawy i wychowujące do wartości. Spotkajmy się także na krótkich spotkaniach “Coffee Break with Vassia”, które poprowadzi Vassia Sarantopoulou (6 czerwca: How to find satisfaction and purpose in work, 27 czerwca: Why do we self-sabotage?).

Zobacz też: Używki wśród młodzieży – uzależnienie od leków i innych substancji

20-minutowe “Wakacyjne SOS”

W czerwcu zaczynamy również przygotowania do urlopów. Zapraszamy na krótkie, 20-minutowe spotkania, podczas których porozmawiamy na wakacyjne tematy:

  • 7 czerwca: Electronic banking in the daily management of the personal budget (Dominika Nawrocka),
  • 19 czerwca: Plan your holiday budget (Dominika Nawrocka),
  • 20 czerwca: Lęk przed lataniem (Agnieszka Pawłowska),
  • 21 czerwca: How to avoid jet lag (Joyce Bergsma),
  • 22 czerwca: Jak ze sobą wytrzymać na wakacjach (Marta Drinčić).

Miesiące tematyczne w Helping Hand

Czerwiec to kolejny miesiąc tematyczny w Helping Hand. Za nami m.in. luty, który był miesiącem relacji, w marcu skupiliśmy się na macierzyństwie i tacierzyństwie, w kwietniu na różnorodności, a w maju – na psychosomatyce.

Na naszej platformie znajdziesz webinary związane z tematem miesiąca, nie brakuje także spotkań na żywo dla menedżerów, rodziców, czy tych prowadzonych w języku angielskim. To także krótkie rozmowy, poświęcone aktualnym zagadnieniom (m.in. nasze “Wakacyjne SOS”). Helping Hand to solidna dawka rzetelnych informacji, nasza baza wiedzy wciąż się powiększa. Znajdziesz u nas wsparcie – zapoznając się z programami profilaktycznymi, umawiając na konsultację ze specjalistą.

Zapraszamy także na nasze media społecznościowe, publikujemy tam istotne dane, ale i krótkie nagrania, na których współpracujący z nami eksperci przybliżają różne zagadnienia.

Spotkajmy się w czerwcu w Helping Hand.

Zobacz również

Zasoby – jaką rolę odgrywają w naszym życiu?

To zasoby odgrywają kluczową rolę w podejmowaniu przez nas wyzwań, a właściwie świadomość zasobów jakie posiadamy oraz z których możemy skorzystać realizując plan działania. Rola zasobów W obliczu strat, ale i szeroko pojętych zmian, ludzie

Kwiecień w Helping Hand miesiącem Trudnych Zmian

W kwietniu w Helping Hand skupiamy się na temacie trudnych zmian. Jak sobie z nimi radzić? Czy każda z nich wiąże się z utratą i kryzysem? Jak spojrzeć na proces zmiany jak na szansę, która może