Luty w Helping Hand miesiącem samoświadomości

Luty w Helping Hand upłynie pod znakiem samoświadomości. Dowiemy się, dlaczego jest tak ważna i w jaki sposób możemy ją rozwijać. Podczas naszych spotkań na żywo poruszymy także inne tematy, porozmawiamy m.in. o budowaniu relacji, a także o tym, czym jest współuzależnienie i jak wpływa na nasze życie. Sprawdź, co przygotowaliśmy w tym miesiącu.

Czy jesteś świadomy… siebie?

Samoświadomość to po prostu świadomość siebie jako jednostki – swojego ciała, myśli, poglądów, tożsamości, mocnych i słabych stron, sposobu działania itp. Gdy znamy siebie, jesteśmy pewniejsi, wiemy, co jest dla nas dobre, a co złe, lokalizujemy zagrożenia, potrafimy nazwać swoje emocje, określić to, jak wpływają na nasze decyzje, dlaczego reagujemy w określony sposób, obok czego potrafimy przejść obojętnie, a co za każdym razem wywołuje szybsze bicie serca.

Zobacz też: Jak utrzymać równowagę emocjonalną? Dziewięć pomocnych wskazówek

Samoświadomość sprawia, że słuchamy siebie, wiemy, do czego chcemy dążyć i co jest nam potrzebne, aby osiągnąć cel, zdobyć kolejne kompetencje. To również świadomość bycia częścią społeczności, wzajemnych powiązań – rozumiemy, w jaki sposób wpływają na nas inni i jak my na nich oddziałujemy. Samoświadomość to ważny element naszej codzienności, który wydaje się czymś naturalnym, jednak czasem najtrudniej zrozumieć to, co powinniśmy znać najlepiej – siebie.

W lutym w Helping Hand skupimy się właśnie na samoświadomości – na tym, w jaki sposób ją rozwijać, na które aspekty zwrócić szczególną uwagę.

W lutym nie zabraknie webinarów

Na naszej platformie regularnie odbywają się spotkania online, podczas których omawiamy zagadnienia związane z tematem miesiąca, ale i wiele innych kwestii. Podobnie jest i w lutym – na platformie Helping Hand znajdziesz już zapowiedzi nadchodzących webinarów (zarówno tych po polsku, jak i prowadzonych w języku angielskim). Przed nami m.in.:

  • Magdalena Kopenhagen wyjaśni, dlaczego samoświadomość jest tak ważna i podpowie, jak ją rozwijać,
  • Agnieszka Pawłowska opowie o budowaniu głębokich i pełnych uważności relacji (również tych ze sobą samym),
  • a z Karoliną Dzięgielewską-Mastalerz porozmawiamy o byciu w relacji z osobą uzależnioną.

To jeszcze nie wszystko!

Zobacz też: Komunikowanie trudnych decyzji – sześć wskazówek, które pomogą przekazać informacje

Zachęcamy także do zapoznania się z wyselekcjonowanymi przez naszych specjalistów materiałami wspierającymi oraz do praktykowania uważności – treści i ćwiczenia mindfulness są dostępne na platformie Helping Hand. Nie zapomnij także o naszej bazie wiedzy, w której znajdziesz przygotowane przez ekspertów materiały oraz o planach profilaktycznych, dzięki którym dowiesz się, jak radzić sobie z różnymi trudnościami.

Zapraszamy na spotkania na żywo w Helping Hand: o samoświadomości, ale nie tylko

Na webinary możesz zapisać się zarówno z poziomu platformy, jak i newslettera – zachęcamy do subskrypcji. Co nas czeka w lutym? Nadchodzące spotkania online to m.in.:

  • 1 lutego: Financial security for the family in case of demise of the main breadwinner

Podczas prowadzonego w języku angielskim spotkania, Dominika Nawrocka m.in. wyjaśni, dlaczego ubezpieczenie na życie jest ważne i podpowie, jak przygotować się do spotkania z agentem.

  • 7 lutego: Jak budować głębokie i pełne uważności relacje?

Agnieszka Pawłowska przyjrzy się budowaniu autentycznych i głębokich relacji, które są niezbędne do rozwoju, poczucia bezpieczeństwa, przynależności.

  • 9 lutego: Emotional self-awareness and its influence on ourselves and our children

Magdalena Ostrowska skupi się na samoświadomości emocjonalnej, jak wpływa na relacje i nie tylko. Spotkanie odbędzie się w języku angielskim.

  • 13 lutego: Dlaczego ja muszę się leczyć, kiedy on pije?

Dowiemy się m.in. jakie są symptomy związane z byciem w relacji z osobą uzależnioną oraz jak zadbać o siebie w tego typu związku/relacji. Webinar poprowadzi Karolina Dzięgielewska- Mastalerz.

  • 15 lutego: Dlaczego tak ważna jest samoświadomość i jak ją rozwijać?

Wspólnie z prowadzącą Magdalena Kopenhagen skupimy się na wartościach, potrzebach, przekonaniach, poczuciu wartości, wpływu i odpowiedzialności.

  • 23 lutego: Why do we stay in romantic relationships that cause us pain?

Podczas tego – prowadzonego w języku angielskim – webinaru, Aleksandar Dimitrijevic omówi powody pozostawania w bolesnych związkach, będziemy także szukać wyjścia z tej sytuacji.

W zakładce “Wydarzenia” na platformie Helping Hand znajdziesz informacje o wszystkich nadchodzących spotkaniach na żywo – zapoznaj się z tematami i wybierz te, do których chciałbyś dołączyć. Pamiętaj, że we wszystkich webinarach możesz wziąć udział anonimowo.

Znasz cykliczne wydarzenia w Helping Hand?

Na naszej platformie organizujemy także krótkie, tematyczne spotkania – wystarczy ok. 15 minut, aby otrzymać solidną dawkę wiedzy. Zapraszamy również na wspólną relaksację, która pomoże się odprężyć i uciec od natłoku myśli. Przed nami:

Zobacz też: Jakich zachowań o charakterze mobbingowym doświadczają Polacy?

  • Kwadrans z Mileną – prowadzi Milena Grela-Parandyk, psycholożka, psychoterapeutka,
  • Okiem seksuologa – prowadzi Robert Kowalczyk, seksuolog,
  • Coffee break with Vassia – prowadzi Vassia Sarantopoulou, psycholożka,
  • Joga Nidra – głęboka relaksacja, którą prowadzi Marta Drinčić, psycholożka.

Zadbaj o samoświadomość z Helping Hand!

Zobacz również

Luty w Helping Hand miesiącem samoświadomości

Luty w Helping Hand upłynie pod znakiem samoświadomości. Dowiemy się, dlaczego jest tak ważna i w jaki sposób możemy ją rozwijać. Podczas naszych spotkań na żywo poruszymy także inne tematy, porozmawiamy m.in. o budowaniu