Luty w Helping Hand upłynie pod znakiem samoświadomości. Dowiemy się, dlaczego jest tak ważna i w jaki sposób możemy ją rozwijać. Podczas naszych spotkań na żywo poruszymy także inne tematy, porozmawiamy m.in. o budowaniu relacji, a także o tym, czym jest współuzależnienie i jak wpływa na nasze życie. Sprawdź, co przygotowaliśmy w tym miesiącu.
Czy jesteś świadomy… siebie?
Samoświadomość to po prostu świadomość siebie jako jednostki – swojego ciała, myśli, poglądów, tożsamości, mocnych i słabych stron, sposobu działania itp. Gdy znamy siebie, jesteśmy pewniejsi, wiemy, co jest dla nas dobre, a co złe, lokalizujemy zagrożenia, potrafimy nazwać swoje emocje, określić to, jak wpływają na nasze decyzje, dlaczego reagujemy w określony sposób, obok czego potrafimy przejść obojętnie, a co za każdym razem wywołuje szybsze bicie serca.
Zobacz też: Jak utrzymać równowagę emocjonalną? Dziewięć pomocnych wskazówek
Samoświadomość sprawia, że słuchamy siebie, wiemy, do czego chcemy dążyć i co jest nam potrzebne, aby osiągnąć cel, zdobyć kolejne kompetencje. To również świadomość bycia częścią społeczności, wzajemnych powiązań – rozumiemy, w jaki sposób wpływają na nas inni i jak my na nich oddziałujemy. Samoświadomość to ważny element naszej codzienności, który wydaje się czymś naturalnym, jednak czasem najtrudniej zrozumieć to, co powinniśmy znać najlepiej – siebie.
W lutym w Helping Hand skupimy się właśnie na samoświadomości – na tym, w jaki sposób ją rozwijać, na które aspekty zwrócić szczególną uwagę.
W lutym nie zabraknie webinarów
Na naszej platformie regularnie odbywają się spotkania online, podczas których omawiamy zagadnienia związane z tematem miesiąca, ale i wiele innych kwestii. Podobnie jest i w lutym – na platformie Helping Hand znajdziesz już zapowiedzi nadchodzących webinarów (zarówno tych po polsku, jak i prowadzonych w języku angielskim). Przed nami m.in.:
- Magdalena Kopenhagen wyjaśni, dlaczego samoświadomość jest tak ważna i podpowie, jak ją rozwijać,
- Agnieszka Pawłowska opowie o budowaniu głębokich i pełnych uważności relacji (również tych ze sobą samym),
- a z Karoliną Dzięgielewską-Mastalerz porozmawiamy o byciu w relacji z osobą uzależnioną.
To jeszcze nie wszystko!
Zobacz też: Komunikowanie trudnych decyzji – sześć wskazówek, które pomogą przekazać informacje
Zachęcamy także do zapoznania się z wyselekcjonowanymi przez naszych specjalistów materiałami wspierającymi oraz do praktykowania uważności – treści i ćwiczenia mindfulness są dostępne na platformie Helping Hand. Nie zapomnij także o naszej bazie wiedzy, w której znajdziesz przygotowane przez ekspertów materiały oraz o planach profilaktycznych, dzięki którym dowiesz się, jak radzić sobie z różnymi trudnościami.
Zapraszamy na spotkania na żywo w Helping Hand: o samoświadomości, ale nie tylko
Na webinary możesz zapisać się zarówno z poziomu platformy, jak i newslettera – zachęcamy do subskrypcji. Co nas czeka w lutym? Nadchodzące spotkania online to m.in.:
- 1 lutego: Financial security for the family in case of demise of the main breadwinner
Podczas prowadzonego w języku angielskim spotkania, Dominika Nawrocka m.in. wyjaśni, dlaczego ubezpieczenie na życie jest ważne i podpowie, jak przygotować się do spotkania z agentem.
- 7 lutego: Jak budować głębokie i pełne uważności relacje?
Agnieszka Pawłowska przyjrzy się budowaniu autentycznych i głębokich relacji, które są niezbędne do rozwoju, poczucia bezpieczeństwa, przynależności.
- 9 lutego: Emotional self-awareness and its influence on ourselves and our children
Magdalena Ostrowska skupi się na samoświadomości emocjonalnej, jak wpływa na relacje i nie tylko. Spotkanie odbędzie się w języku angielskim.
- 13 lutego: Dlaczego ja muszę się leczyć, kiedy on pije?
Dowiemy się m.in. jakie są symptomy związane z byciem w relacji z osobą uzależnioną oraz jak zadbać o siebie w tego typu związku/relacji. Webinar poprowadzi Karolina Dzięgielewska- Mastalerz.
- 15 lutego: Dlaczego tak ważna jest samoświadomość i jak ją rozwijać?
Wspólnie z prowadzącą Magdalena Kopenhagen skupimy się na wartościach, potrzebach, przekonaniach, poczuciu wartości, wpływu i odpowiedzialności.
- 23 lutego: Why do we stay in romantic relationships that cause us pain?
Podczas tego – prowadzonego w języku angielskim – webinaru, Aleksandar Dimitrijevic omówi powody pozostawania w bolesnych związkach, będziemy także szukać wyjścia z tej sytuacji.
W zakładce “Wydarzenia” na platformie Helping Hand znajdziesz informacje o wszystkich nadchodzących spotkaniach na żywo – zapoznaj się z tematami i wybierz te, do których chciałbyś dołączyć. Pamiętaj, że we wszystkich webinarach możesz wziąć udział anonimowo.
Znasz cykliczne wydarzenia w Helping Hand?
Na naszej platformie organizujemy także krótkie, tematyczne spotkania – wystarczy ok. 15 minut, aby otrzymać solidną dawkę wiedzy. Zapraszamy również na wspólną relaksację, która pomoże się odprężyć i uciec od natłoku myśli. Przed nami:
Zobacz też: Jakich zachowań o charakterze mobbingowym doświadczają Polacy?
- Kwadrans z Mileną – prowadzi Milena Grela-Parandyk, psycholożka, psychoterapeutka,
- Okiem seksuologa – prowadzi Robert Kowalczyk, seksuolog,
- Coffee break with Vassia – prowadzi Vassia Sarantopoulou, psycholożka,
- Joga Nidra – głęboka relaksacja, którą prowadzi Marta Drinčić, psycholożka.
Zadbaj o samoświadomość z Helping Hand!
