Listopad w Helping Hand miesiącem bezpiecznych relacji - Helping Hand - Mental Health Programme

Listopad w Helping Hand miesiącem bezpiecznych relacji

Listopad w Helping Hand upłynie pod znakiem bezpiecznych relacji – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Na naszej platformie znajdziesz tematyczne materiały, dotyczące relacji ze sobą i ze światem, rozpoznawania toksycznych relacji i nie tylko. Nie zabraknie także webinarów związanych z tematem miesiąca – porozmawiamy m.in. o relacjach pomiędzy dorosłymi i dziećmi w rodzinie patchworkowej.

Relacji nie unikniemy – żyjemy w społeczeństwie, wchodzenie w interakcje z innymi jest czymś naturalnym. Jednak relacje mają wiele wymiarów, mogą być dla nas korzystne lub działać na naszą szkodę. Bezpieczne relacje opierają się na wzajemnym zaufaniu, szacunku, poczuciu bycia sobą – bez ukrywania siebie, zmieniania tego, kim jesteśmy. To także stawianie zdrowych granic, umiejętność komunikacji i wyrażania potrzeb czy oczekiwań. Bezpieczne, komfortowe relacje pozytywnie wpływają na nasz dobrostan, sprawiają, że czujemy się zaopiekowani.

Zobacz też: Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu?

Każdy z nas może (i powinien) przyjrzeć się swoim relacjom, sprawdzić zarówno to, co otrzymujemy od innych, jak i to, co innym dajemy. Wszystko można zmodyfikować, a zdrowe relacje to coś, czego można się nauczyć.

Zapraszamy na listopadowe spotkania na żywo w Helping Hand

Listopad to miesiąc bezpiecznych relacji – na naszej platformie nie zabranie webinarów związanych z tematem miesiąca, ale poruszymy i inne kwestie. Będziemy rozmawiać m.in. o:

  • relacjach w rodzinie patchworkowej,
  • regulowaniu swoich emocji,
  • zarządzaniu finansami w związku,
  • osobach w spektrum autyzmu i o tym, jak odnajdują się na rynku pracy.

Zobacz też: Jak samodzielnie dbać o zdrowie psychiczne? Osiem wskazówek

Webinary w Helping Hand – związane z tematem miesiąca, prowadzone w języku angielskim i wiele innych

Na platformie Helping Hand znajdziesz zapowiedzi wszystkich listopadowych webinarów – możesz zapisać się na nie po zalogowaniu. Przed nami spotkania na żywo takie jak:

  • 8 listopada, Pozszywać z kawałków – relacje w rodzinie patchworkowej

Psycholożka Magdalena Ostrowska m.in. opowie o nowych rolach i wyzwaniach z nimi związanymi, o relacjach pomiędzy dorosłymi i dziećmi.

  • 9 listopada, Wspólne konto czy osobne, czyli o finansach w związku

Dominika Nawrocka, ekspertka finansowa, m.in. przedstawi różne aspekty zarządzania finansami w związku, podzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomogą podjąć edycję dopasowaną do potrzeb i celów waszego związku.

  • 14 listopada, Jak regulować swoje emocje

“Po co są emocje?”, “Dlaczego warto się nimi zajmować?”, “Co mogę z nimi zrobić?” – m.in. na te pytania odpowie psycholożka Małgorzata Kaczmarek.

  • 28 listopada, Fakty i mity nt. ASD. Jak na rynku pracy odnajdują się osoby ze spektrum autyzmu?

Psycholożka specjalna Aleksandra Karwowska rozprawi się ze stereotypami dotyczącymi osób ze spektrum autyzmu, przybliży ich sytuację na rynku pracy.

  • 30 listopada, Jak rozwijać pracowników by pozostali w firmie, nawet gdy brakuje szkoleń

“Jak rozmawiać z ludźmi, by mieli poczucie rozwoju?”, “Jak ich rozwijać, by chcieli się bardziej angażować w spawy firmy?: – to niektóre z pytań, na które odpowie coach Katarzyna Dąbrowska.

Zobacz też: Stygmatyzacja zdrowia psychicznego. Dlaczego to nadal tak częste?

Jak co miesiąc, zapraszamy również na webinary prowadzone w języku angielskim:

  • ​​7.11: Romantic attachments – Aleksandar Dimitrjievic, psycholog,
  • 15.11: Communication Unlocked: Empowering Your Relationships for Success – Ana Batista,
  • 16.11: Joint account or separate account: the finances in a relationship – Dominika Nawrocka, ekspertka finansowa,
  • 23.11: The Hidden Power of Men – And the Price They Have to Pay for it – Joachim Wehnelt i Gabriel Ellis – psychologowie.

Krótkie formy i (trochę dłuższa) relaksacja w Helping Hand

Helping Hand to webinary, ale i krótkie formy, podczas których naprawdę szybko zyskasz solidną dawkę wiedzy. Przed nami listopadowe spotkania w ramach cykli: Coffee break with VassiaKwadrans z MilenąOkiem seksuologa.

Co powiesz na głęboką relaksację? Nasza strefa mindfulness rozszerza się o cykl prowadzony przez Martę Drinčić. Joga Nidra – bo to ona będzie tematem spotkań – polega na wprowadzeniu praktykującego w stan głębokiej relaksacji. Sprzyja to odprężeniu, pozbyciu się nagromadzonego w ciele napięcia, uwalnia od gonitwy myśli, obniża poziom stresu i lęku. A to wszystko poprawia jakość snu. Zainteresowany? Spotkania będą odbywały się w wybrane środy o 19.30, już teraz możesz się na nie zapisać na naszej platformie.

Zadbaj o relacje z Helping Hand!

Zobacz również

Kwiecień w Helping Hand miesiącem Trudnych Zmian

W kwietniu w Helping Hand skupiamy się na temacie trudnych zmian. Jak sobie z nimi radzić? Czy każda z nich wiąże się z utratą i kryzysem? Jak spojrzeć na proces zmiany jak na szansę, która może