Emocje, relacje, praca, rodzina.
Wsparcie na każdym etapie Twojego życia
Wsparcie na każdym
etapie Twojego życia
Pomagamy zadbać o zdrowie psychiczne i dobrostan – bez wychodzenia z domu.
Helping Hand to platforma i aplikacja mobilna, w których znajdziesz:
- największą w Polsce bazę filmów wspierających rozwój, podcastów i wydarzeń na żywo,
- narzędzia samorozwoju,
- terapię online, wsparcie psychologów, terapeutów, coachów.
24/7. Bezpiecznie i anonimowo.
Dbanie o dobrostan nigdy nie było prostsze:
Uzyskaj dostęp do:
Bazy wiedzy
To dostęp do ponad 1000 materiałów rozwojowych w formie wideo, podcastów, artykułów, medytacji.
Wydarzeń live-online dla użytkowników
Eksperci dzielą się wiedzą i praktycznymi wskazówkami. Każde wydarzenie ma swój ma swój motyw przewodni, poświęcony zagadnieniom z zakresu emocji, relacji czy stresu.
Psychoterapii online
Szeroki wybór doświadczonych psychoterapeutów z każdego nurtu. Szybki termin zapisu.
Ankiety doboru terapeuty
Jeśli to Twoja pierwsza styczność z terapią lub po prostu potrzebujesz pomocy, wypełnij ankietę i powiedz z czym przychodzisz, a my zaproponujemy Ci terapeutę.
Zadaj pytanie ekspertowi
Możesz też skorzystać ze specjalnej funkcji, czyli prywatnej i anonimowej wiadomości tekstowej do eksperta z zakresu psychologii, prawa czy finansów.
Ankiety na start
Czyli materiały dopasowane do Ciebie. Wyniki ankiety online pozwolą nam dopasować kontent do Twoich indywidualnych potrzeb.
Dyżuru psychologa
Specjalista odpowie w czasie rzeczywistym, w formie audio-video, na pytania zadane przez użytkowników na czacie.
Planów profilaktycznych
Wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Teraz to o wiele prostsze dzięki Planom Profilaktycznym. To zbiór materiałów stworzonych i ułożonych tematycznie przez naszych ekspertów. „Stres pod kontrolą”, „Kryzys w związku”, „Problemy emocjonalne dzieci” – to tylko niektóre z Planów.
Telefonów zaufania
W aplikacji znajdziesz kontakt do zaufanych organizacji, do których możesz zadzwonić i uzyskać natychmiastowe wsparcie w przypadku nagłego kryzysu.
Webinary na żywo
Filmy i podcasty
Psychoterapia online
Pytania i czaty z ekspertami
Pytania i czaty
z ekspertami
Wybierz, jak chcesz dbać o dobrostan
Umów terapię/konsultację online
1
Załóż konto.
2
3
korzystaj z materiałów między sesjami.
bezpłatnie, sesje płatne zgodnie z cennikiem
1
Załóż konto i subskrybuj.
2
wydarzeniach live-online, wybierz plan
profilaktyczny, czy umów terapię.
3
Hand z Google Play lub AppStore.
+300 superwizowanych ekspertów
Terapeuci, coachowie, eksperci – z wieloletnim doświadczeniem i różnymi specjalizacjami.
Spotkania prowadzą po polsku, angielsku lub ukraińsku.
Terapeuta
Terapeuta CBT przeszkolony w zakresie wysoce innowacyjnych podejść terapeutycznych, takich jak ACT i Wilderness Adventure Nature Therapy. Pracuje z cywilami mieszkającymi w pobliżu strefy działań wojennych. Pracuje także jako facylitator grupowy i wykładowca prowadząc szkolenia biznesowe skierowane do menedżerów i liderów, dotyczące budowania odporności i rozwijania umiejętności miękkich, niezbędnych w radzeniu sobie ze stresem.
Psycholożka
Psycholożka i doradczyni ds. relacji z ponad 15-letnim doświadczeniem. Wspiera mężczyzn i kobiety przeżywające wyzwania, definiując na nowo utarte schematy. Jest zwolenniczką życia z dużą dozą życzliwości i niegasnącej otwartości na samoświadomość i samorozwój. Vassia wierzy w siłę głębokich, znaczących relacji.
Psycholożka, Psychoterapeutka
Pracuje z klientami w sposób empatyczny i bezpieczny, umożliwiając im otwarcie się na trudne doświadczenia i uczucia. Pracuje z osobami w kryzysie, mającymi trudności w relacjach, z zaburzeniami nastroju i lękami.
Ukończyła studia magisterskie na kierunku Psychologia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Jest terapeutką w trakcie procesu certyfikacji w nurtach psychodynamiczno-systemowym oraz poznawczo-behawioralnym (CBT).
Uzyskaj wsparcie w wielu obszarach:
Użytkownicy o
Helping Hand
Użytkownicy o Helping Hand
Robicie świetną robotę! Dzięki wam w ogóle poszedłem do psychologa.
Webinary dla menadżerów z Kasią Olszyńską są mega. Uwielbiam.
Konferencja dla mężczyzn to rewelacja! Brakowało czegoś takiego 🙂
Pani Klaudia to świetna psycholożka. Pierwszy raz trafiłam na kogoś tak empatycznego.
Rzetelne materiały, które pozwalają mi się rozwinąć
Medytacje prowadzone miłym głosem – to na duży plus
Pełna akceptacja, zrozumienie ze strony prowadzącej terapię pozwala odpocząć od emocji rozwiązać problemy.”
Wspaniała prowadząca sesje – inteligentna, rzeczowa; rozwijam się dzięki jej pomocy.
Miałam poczucie, że terapeuta doskonale rozumie to, co mówię.
Zadałem pytanie terapeucie i pomógł mi uporządkować pewne kwestie.
Zapisz się do newslettera
Raz w miesiącu w Twojej skrzynce: 3 praktyczne wskazówki jak dbać o siebie.
Formularz kontaktowy
FAQ
Często zadawane pytania
Co oferuje platforma Helping Hand?
Platforma zapewnia dostęp do:
- indywidualnych spotkań z terapeutami
- tematycznych webinarów i warsztatów
- Bazy Wiedzy (filmy, podcasty, artykuły, medytacje, materiały audio)
- ankiet autodiagnostycznych
- planów profilaktycznych
Czy na platformie mogę pozostać anonimowy?
Platforma Helping Hand jest w pełni anonimowa i bezpieczna. Możesz z niej korzystać nie podając swoich danych osobowych, a liczba informacji, które chcesz ujawnić zależy tylko od Ciebie.
Czy w ramach subskrypcji zawarte są darmowe sesje terapeutyczne?
Nie. Sesje terapeutyczne są dodatkowo płatne.
Czy mogę zrezygnować lub przełożyć sesję w każdej chwili?
Jak najbardziej, jednak jeżeli zrobisz to później niż 24h przed rozpoczęciem wizyty, nie będziemy mogli zwrócić Ci pieniędzy.
Czy żeby umówić się na sesję indywidualną z terapeutą muszę wykupić subskrypcję platformy?
Nie. Musisz jedynie założyć bezpłatne konto na Platformie, z poziomu której możesz wybrać specjalistę.
Jak przygotować się do spotkania/sesji online?
Podstawą jest stabilny dostęp do internetu oraz komfortowa i cicha przestrzeń. Jeśli będzie Ci wygodniej możesz skorzystać z słuchawek.
W jaki sposób połączę się z terapeutą?
Z terapeutą połączysz się klikając w link, który znajdziesz na platformie na swoim profilu. Sesje odbywają się za pośrednictwem aplikacji Microsoft Teams (MT). Nie musisz mieć pobranej aplikacji MT – wystarczy, że połączysz się z przeglądarki.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia na żywo?
Tak. Liczne badania pokazują, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia na żywo.
Ile kosztuje konsultacja online?
Każdy specjalista indywidualnie definiuje swój cennik. Ceny konsultacji zaczynają się od 190 zł brutto. Sesja trwa zazwyczaj ok. 50 minut.
Czy otrzymam wsparcie w doborze terapeuty?
Tak. Skorzystaj z ankiety, a nasi specjaliści dobiorą odpowiedniego terapeutę do Twoich potrzeb.
Jakich specjalistów znajdę na platformie Helping Hand?
Na naszej platformie znajdziesz specjalistów z zakresu psychoterapii, psychoedukacji, psychodietetyki, rozwoju osobistego, interwencji kryzysowej, terapii uzależnień i psychologii sportu.
Jakie kwalifikacje posiadają nasi terapeuci?
Na naszej platformie znajdują się wyłącznie sprawdzeni i wykwalifikowani terapeuci po przynajmniej drugim roku całościowego szkolenia psychoterapeutycznego oraz specjaliści posiadający udokumentowane kwalifikacje w pozostałych dziedzinach.
Czy psychoterapeuta wystawi mi receptę/skierowanie/oficjalną diagnozę?
Nie. Recepty, skierowania i diagnozy wystawiają lekarzy psychiatrzy .
Czy na platformie umówię się z lekarzem psychiatrą?
Nie. Na platformie zapewniamy dostęp wyłącznie do psychoterapeutów i specjalistów wymienionych w pytaniu wyżej.
Ponad 1000 autorskich materiałów wspierających i edukujących
Zacznij swoją przygodę z Helping Hand – osiągnij emocjonalną równowagę i popraw komfort życia na wielu płaszczyznach.
- Filmy edukacyjne
- Wywiady, podcasty
- Medytacje
- Warsztaty na żywo
- Konsultacje dla liderów
- Czaty ze specjalistą
- Pytania do ekspertów
- Psychoterapia online
- Infolinie wsparcia
Wsparcie, jakie u nas znajdziesz
Dbanie o siebie jest przyjemnością. Szczególnie jeśli możesz wybrać swoją drogę i towarzyszy Ci wspierający przewodnik.
Pomożemy Ci zadbać o obszary, które mają na Ciebie realny wpływ. Skupiamy się na potrzebach, pomagamy nazywać emocje, praktykować uważność.
Na co dzień
- Emocje
- Relacje i komunikacja
- Zdrowie seksualne
- Wsparcie dla rodziców
- Strefa mindfulness
- Dietetyka i żywienie
W pracy
- Rozwój osobisty
- Prawo i finanse
- Rozwój zawodowy
- Professional Leadership
- Wypalenie zawodowe
- Mobbing
Trudności i problemy
- Kryzys osobisty
- Depresja
- Uzależnienia
- Przemoc
- Stany lękowe
- Stres i wypalenie
To nas wyróżnia!
Plany profilaktyczne
Plany profilaktyczne to zbiór materiałów stworzonych i ułożonych tematycznie przez naszych ekspertów. Każdy plan jest spersonalizowany pod Twoje potrzeby. „Kryzys w związku”, „Stres pod kontrolą”, „Problemy emocjonalne dzieci”– to tylko niektóre z Planów.
Co zyskujesz?
Pigułkę wiedzy w jednym miejscu:
• szczegółowo omówioną i spersonalizowaną,
• ukazaną kompleksowo: przyczyny, skutki, rozwiązania,
• podaną w intuicyjny sposób.
Kompleksowe wsparcie
promocja trwa go końca grudnia 2023r.
W Helping Hand działamy w sposób holistyczny. Razem z nami zaopiekuj się wszystkimi obszarami życia i osiągnij #wellbeing
Wsparcie na każdym etapie Twojego życia
Pomagamy zadbać o zdrowie psychiczne i dobrostan – bez wychodzenia z domu.
Helping Hand to platforma i aplikacja mobilna, w których znajdziesz:
- największą w Polsce bazę filmów wspierających rozwój, podcastów i wydarzeń na żywo,
- narzędzia samorozwoju,
- terapię online, wsparcie psychologów, terapeutów, coachów.
24/7. Bezpiecznie i anonimowo.
Nawigacja
Kontakt
- hello@hh24.pl
- +48 600 087 613
- Tadeusza Czackiego 15/17, 00-043 Warszawa
- NIP: 5213881441
- © Helping Hand 2024
