Początek roku w Helping Hand będzie intensywny. Skupimy się na postanowieniach – pokażemy, jak formułować cele i co zrobić, aby motywowały nas do działania. Ale to nie wszystko! Dzięki styczniowym webinarom dowiesz się m.in. tego, jak nabrać dystansu do… samego siebie.
Niech plany będą SMART!
W nowy rok najczęściej wchodzimy z listą zadań, którą chcemy jak najszybciej zrealizować. Niestety, nie wszystko udaje się odhaczyć, a cele przestają motywować nas do działania. Chcesz, aby lista postanowień nie była przyczyną frustracji? Wykorzystaj metodę SMART: skonkretyzowany, mierzalny, osiągalny, istotny i określony w czasie cel będzie łatwiej zrealizować. O czym dokładnie należy pamiętać? Dowiesz się podczas jednego ze spotkań na żywo, na które zapraszamy w tym miesiącu. Styczeń to miesiąc zmian, a my podpowiadamy, jak się do nich dobrze przygotować.
Styczniowe webinary
Jak co miesiąc, zapraszamy na spotkania na żywo, prowadzone przez współpracujących z nami ekspertów. Styczniowe webinary będą poświęcone przede wszystkim zmianom – zarówno tym, do których dążymy w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Co przygotowaliśmy?
10 stycznia: Jak skutecznie realizować cele bez frustracji?
Podczas tego webinaru dowiesz się przede wszystkim tego, jak definiować cele w oparciu o metodę SMART(ER), poznasz też mechanizmy, które sprzyjają ich realizacji. Spotkanie poprowadzi psycholożka Marta Drinčić.
17 stycznia: Edukacja seksualna młodzieży
Webinar poprowadzi psychoterapeutka i seksuolożka Agata Loewe-Kurilla. Poznasz odpowiedzi na pytania, takie jak “dlaczego edukacja seksualna jest tak istotna, również w kontekście poczucia bezpieczeństwa i atrakcyjności?”, “jakie typy edukacji seksualnej istnieją w Polsce?”, “jak dopasować sposób przekazu do danej grupy wiekowej i doświadczeń ludzi?”.
24 stycznia: Dystans do siebie i poczucie humoru
“Jak dystans do siebie i poczucie humoru może służyć do radzenia sobie z trudnościami?” – m.in. na to pytanie odpowie prowadząca webinar psycholożka biznesu, Katarzyna Olszyńska.
25 stycznia: Kiedy wcale nie jest mi do śmiechu… Czyli jak zadbać o siebie, gdy brakuje mi energii?
Psycholożka Agnieszka Pawłowska pomoże nauczyć się dostrzegać pierwsze sygnały zmęczenia emocjonalnego. Podczas spotkania na żywo dowiesz się także, czym jest uważność i jak może nas wspierać w procesie dbania o siebie.
W styczniu nie mogło zabraknąć także webinaru dla managerów! “Nowy rok w pracy: jak komunikować zmiany?” – to tytuł spotkania, które odbędzie się 12 stycznia. Liderzy m.in. poznają najlepsze praktyki przekazywania pracownikom trudnych informacji. Webinar poprowadzi Katarzyna Dąbrowska, psycholożka i coach.
26 stycznia zapraszamy na spotkanie na żywo prowadzone w języku angielskim, poświęcone noworocznym postanowieniom. Webinar “How to improve your life without New Year’s Resolutions?” poprowadzi psycholożka Ana Batista.
Pamiętaj, że na webinary możesz zarejestrować się zarówno z poziomu platformy, jak i naszego newslettera – zachęcamy do subskrypcji!
Miesiące tematyczne w Helping Hand
Co miesiąc skupiamy się na innym zagadnieniu – październik był poświęcony zdrowiu psychicznemu, listopad był miesiącem mężczyzn, a w grudniu dbaliśmy o świąteczny self-care. W styczniu koncentrujemy się na noworocznych (ale nie tylko) postanowieniach.
Dbamy o nowości – to nie tylko kolejne treści w naszej bazie wiedzy, ale i tematyczne wydarzenia (np. w listopadzie odbyła się debata “Chłopaki nie płaczą – stereotypy zabijają”). Znajdziesz u nas także sprawdzone elementy: to przede wszystkim webinary, podczas których specjaliści omawiają zagadnienia związane z tematem miesiąca. Pamiętamy o managerach, co miesiąc organizujemy spotkanie na żywo dla liderów. Cyklicznie zapraszamy także na webinar prowadzony w języku angielskim.
Realizuj cele z Helping Hand! Korzystaj z narzędzi na naszej platformie, obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby nie przegapić żadnego wydarzenia.
