Kwiecień w Helping Hand miesiącem Trudnych Zmian - Helping Hand - Mental Health Programme

Kwiecień w Helping Hand miesiącem Trudnych Zmian

W kwietniu w Helping Hand skupiamy się na temacie trudnych zmian. Jak sobie z nimi radzić? Czy każda z nich wiąże się z utratą i kryzysem? Jak spojrzeć na proces zmiany jak na szansę, która może poprawić komfort naszego życia i dać rozwój?

Trudne zmiany – czy szansa?

Trudne zmiany to te, które wymagają od nas przekroczenia granic wygody i konfrontacji z niepewnością. Mogą one dotyczyć różnych sfer życia, od osobistych relacji po zawodowy rozwój. Często są one kojarzone z niepokojem i stresem, ponieważ wymagają od nas opuszczenia strefy komfortu i podjęcia ryzyka. Jednak trudne zmiany mogą być również szansą na rozwój.

Pierwszym krokiem do skutecznej zmiany jest zaakceptowanie nieuchronności zmiany oraz otwarcie się na nowe możliwości. Podjęcie wyzwania, mimo że może być trudne, pozwala na osobisty rozwój i zdobycie nowych umiejętności. Trudne zmiany mogą prowadzić do lepszego zrozumienia samego siebie, poprawy elastyczności psychicznej oraz zwiększenia odporności na stres.

Ponadto trudne zmiany często otwierają drogę do nowych perspektyw i doświadczeń, które mogą przynieść nam większe zadowolenie z życia oraz osiągnięcie pożądanych celów. Mogą one być katalizatorem dla rozwoju osobistego i zawodowego, prowadząc nas do miejsc, których wcześniej nie mieliśmy odwagi czy możliwości eksplorować.

Dlatego, mimo że trudne zmiany mogą być wyzwaniem, warto spojrzeć na nie również jako na szansę na rozwój i poszerzenie horyzontów. Poprzez akceptację, determinację oraz pozytywne podejście możemy wykorzystać trudności jako motywację do osiągnięcia naszych celów i spełnienia się jako jednostki.

W kwietniu w Helping Hand nie zabraknie wydarzeń na żywo

Sprawdź, co przygotowaliśmy w ramach miesiąca tematycznego dla użytkowników Platformy Helping Hand. Na naszej Platformie regularnie odbywają się spotkania online, podczas których omawiamy zagadnienia związane z tematem miesiąca, ale i wiele innych kwestii. Podobnie jest i w kwietniu – na platformie Helping Hand znajdziesz już zapowiedzi nadchodzących webinarów (zarówno tych po polsku, jak i prowadzonych w języku angielskim). Przed nami m.in.:

  • Marta Drinčić i Agnieszka Pawłowska wspólnie opowiedzą o tym jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu,
  • Anna Sadowska -Boczarska, psychodeidetyczka, wyjaśni jak wprowadzić zmiany nawyków żywieniowych,
  • Natomiast z Anną Prokop poznamy objawy ADHD typowe dla kobiet.

Zachęcamy także do zapoznania się z wyselekcjonowanymi przez naszych specjalistów materiałami wspierającymi oraz do praktykowania uważności – treści i ćwiczenia mindfulness są dostępne na platformie Helping Hand. Nie zapomnij także o naszej bazie wiedzy, w której znajdziesz przygotowane przez ekspertów materiały oraz o planach profilaktycznych, dzięki którym dowiesz się, jak radzić sobie z różnymi trudnościami.

Spotkania na żywo w Helping Hand: o zmianach, ale nie tylko

Na webinary możesz zapisać się zarówno z poziomu platformy, jak i newslettera – zachęcamy do subskrypcji. Co nas czeka w kwietniu? Nadchodzące spotkania online to m.in.:

  • 2 kwietnia Spektrum autyzmu — skuteczna komunikacja w relacjach społecznych

Z Kingą Kucała, skupimy się na obserwacji oddziaływań, które wspierają rozwój oraz komunikację osób ze spektrum autyzmu by mogły budować satysfakcjonujące relacje społeczne.

  • 3 kwietnia Adapting by learning from change

Zuzanna Ziomecka poprowadzi spotkanie w języku angielskim. Opowie o stawianiu czoła niepewności, co jest nieodłącznym elementem bycia człowiekiem oraz o kilku strategiach wprowadzania w życie zmiany.

  • 4 kwietnia Planowanie i podział budżetu domowego na podstawie wartości

Izabela Kulesza z uwzględnianiem pracy na wartościach, wyjaśni jak planować budżet domowy.

Na Platformie znajdziesz jeszcze wiele więcej wydarzeń.

Znasz cykilczne wydarzenia w Helping Hand?

Na naszej platformie organizujemy także krótkie, tematyczne spotkania – wystarczy ok. 15 minut, aby otrzymać solidną dawkę wiedzy. Zapraszamy również na wspólną relaksację, która pomoże się odprężyć i uciec od natłoku myśli. Przed nami:

  • „Okiem seksuologa” z Robertem Kowalczykiem,
  • „Kwadrans z Mileną” Milena Grela-Parandyk,
  • „Coffee Break with Vassia” z Vassia Sarantopoulou
  • relaksacyjne ćwiczenia Joga Nidra, prowadzone przez Martę Drinčić.

Uzyskaj wsparcie w trudnych zmianach od Helping Hand!

Zobacz również