Nerwica lękowa, czyli lęk uogólniony – objawy somatyczne

W dzisiejszym świecie coraz większy odsetek zaburzeń psychicznych stanowi nerwica lękowa, określana współcześnie lękiem uogólnionym. Nie wszystkie przypadki jednak są dobrze diagnozowane. Bardzo często objawy somatyczne, jakie towarzyszą temu schorzeniu, wprowadzają nas w błąd i każą szukać swojej przyczyny w innych, na ogół fizycznych, chorobach.

Nerwica lękowa – przyczyny

Nerwica lękowa zaliczana jest do zaburzeń psychicznych. Jej przyczyn można doszukiwać się w różnych Nerwica lękowa (lęk uogólniony) – co to takiego? Jest ona zaliczana do zaburzeń psychicznych, a choremu nieustannie towarzyszy poczucie lęku i niepokoju, z którym nie jest w stanie sobie poradzić. Jej przyczyny są różne. Co ciekawe – bardzo często – zwłaszcza w czasach nastawionych na osiąganie celów, bycie niezawodnym, pracę pod presją i w środowisku stresującym, zauważa się, że to miejsce pracy potrafi przyczynić się do nawracających ataków nerwicy lękowej.

Według raportu „Zdrowie psychiczne w środowisku pracy” opracowanego w ramach kampanii „Zrozum.Poczuj.Działaj!” przez Pracodawców RP i Grupę ArteMis, we współpracy z Partnerem Merytorycznym Instytut One – Zdrowie i Harmonia – zaburzenia nerwicowe są jednym z głównych problemów psychicznych pracowników:

Warto pamiętać, że to tylko jedna z możliwości. Ataki nerwicy spowodowane mogą być również trudnymi, silWarto pamiętać, że to tylko jedna z możliwości. Ataki nerwicy spowodowane mogą być również trudnymi, silnie emocjonalnymi sytuacjami życiowymi – takimi jak rozstanie, śmierć bliskiej osoby, problemy finansowe czy chociażby egzamin na prawo jazdy. Oczywiście, należy mieć również na uwadze fakt, że przyczynami nerwicy lękowej są również czynniki genetyczne.

Oprócz nerwicy lękowej, która daje objawy fizyczne (somatyczne) i psychiczne, wyróżniamy również między innymi nerwicę przełyku i żołądka, serca, natręctw, depresyjną i wegetatywną. Warto podkreślić, że objawy somatyczne nerwic różnią się od siebie.

Jakie są fizyczne oznaki ataku nerwicy lękowej? Objawy somatyczne

NNerwica lękowa – choć należy do zaburzeń psychicznych – ma sporo objawów somatycznych, które ukazują się na wiele sposobów, aktywując różne obszary ciała. Przez to łatwo pomylić lęk uogólniony z innymi chorobami. Podejmowanie leczenia wówczas może nie przynosić pożądanych skutków. Właśnie dlatego tak ważne jest trafienie na odpowiedniego specjalistę, który będzie w stanie podejść do pacjenta holistycznie i poszuka przyczyny nie tylko wśród chorób fizycznych.

A jakie są najczęstsze objawy fizyczne nerwicy?

• problemy żołądkowe – nerwica bardzo często objawia się stresowymi bólami brzucha, mdłościami, a nawet wymiotami czy biegunką. Występowanie tych dolegliwości przez dłuższy czas może mieć katastrofalne skutki dla naszego przewodu pokarmowego – na przykład w postaci wrzodów żołądka czy uszkodzeń przełyku,

• problemy z oddychaniem – nerwica powoduje uczucie duszności na tle nerwowym, kolokwialnie zwane „zapowietrzanie się”, a fachowo – hiperwentylacja, a także uczucie napięcia w klatce piersiowej to jedne z najpowszechniejszych objawów ataku nerwicy lękowej. W momencie ich pojawienia się bardzo trudno zachować zimną krew i uspokoić swój oddech,

• przyśpieszona akcja serca – serce walące jak młot, które trudno spowolnić, również należy do somatycznych objawów nerwicowych. Nierzadko przyśpieszona akcja serca bywa mylona ze stanem przedzawałowym lub zawałem, co dodatkowo wzmaga atak paniki,

• zawroty głowy – nerwica powoduje często poczucie braku stabilności własnego ciała i zawroty głowy często pojawiają się przy atakach nerwicy. Chorzy zwracają uwagę na silną dezorientację podczas trwania ataku,

• drżenie rąk, bezwład kończyn – utrata kontroli nad ruchami, drżące ręce i bezwład kończyn to również jedne z typowych symptomów nerwicowych.

Oczywiście, nerwica lękowa daje nie tylko wymienione objawy somatyczne. Osoby chore zmagają się również z bólem głowy, bezsennością i problemami ze snem, nadmiernym poceniem się, uderzeniami gorąca albo zimna czy trudnościami z koncentracją. Oznaki obejmują też drżenie głowy, które w przypadku lęku uogólnionego jest intensywniejsze podczas ataku. Wszystkim objawom nerwicy lękowej towarzyszy poczucie utraty kontroli nad własnym życiem.

Atak nerwicy to nie tylko objawy somatyczne! Psychiczne znaki nerwicy

Podobnie jak i wiele innych zaburzeń somatycznych, tak i w przypadku nerwicy lękowej objawy są nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Oprócz zawrotów głowy czy problemów z oddychaniem pojawiają się również trudności z zebraniem myśli i koncentracją, lęk przed śmiercią i samotnością oraz obawa związana z utratą kontroli podczas ataku nerwicy lękowej. Objawy mogą obejmować także niepokój ruchowy, trudności z zasypianiem oraz przesadzone reakcje na codzienne niepowodzenia i sytuacje życiowe.

Najdziwniejsze objawy nerwicy, czyli jakie oznaki powinny zwrócić Twoją uwagę?

Zaburzenia nerwicowe dają nietypowe somatyczne objawy, które bardzo często wydają się całkowicie niezwiązane z dolegliwościami o podłożu psychicznym. Jak się jednak okazuje – istnieje kilka takich oznak, które wbrew pozorom powinny zwrócić Twoją uwagę. Jakie są najdziwniejsze objawy nerwicy, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się błahostkami?

Nerwica może dawać takie objawy fizyczne jak na przykład… błyski w oku! Fachowo nazywa się je fotopsjami i, jak sama nazwa wskazuje, powodują powstawanie błysków w polu widzenia osoby chorującej na nerwicę. Przyczyną są zaburzenia w pracy siatkówki. Inną nietypową oznaką nerwicy lękowej jest szum w uszach. Oczywiście, o ile wykluczono inne dolegliwości, takie jak stan zapalny czy chory neurologiczne. Objaw ten pojawia się zazwyczaj podczas ataku nerwicy lękowej.

Jak jeszcze objawia się nerwica lękowa? Chorzy skarżą się również na suchość i pieczenie w gardle i przełyku, które pojawiają się w wyniku reakcji obronnej organizmu. Ludzkie ciało ma wypracowane mechanizmy, które są aktywowane w momencie zagrożenia. Jest nim, jak możesz się domyślać, atak nerwicy. Przyczyną tego objawu jest zwiększona produkcja kwasu żołądkowego.

Jak postępować w przypadku ataku nerwicy lękowej? Jak sobie radzić z objawami?

Sporym zagrożeniem podczas ataku nerwicy lękowej są strach i paraliż, których doznaje osoba chora i nad którymi nie jest w stanie zapanować. Przerażenie, jakie wówczas się pojawia, potęguje atak, który zdaje się trwać nieznośnie długo (podczas gdy w rzeczywistości trwa zaledwie od kilku do kilkunastu minut). Jak więc radzić sobie w przypadku wystąpienia ataku nerwicy lękowej i złagodzić jego objawy? Przede wszystkim należy:

• postarać się oswoić z emocjami i uczuciami towarzyszącymi atakowi nerwicy lękowej – znacznie łatwiej będzie przetrwać atak nerwicy, gdy nasz organizm nie będzie reagował nerwowo i pobudliwie,

• skupić swoją uwagę na czymś pragmatycznym – dobrą praktyką jest odwrócenie własnej uwagi od towarzyszącego nam lęku poprzez znalezienie sobie nawet najprostszego, pragmatycznego zajęcia – przykładowo może to być kolorowanie, wyobrażanie sobie konkretnych przedmiotów w określonym kształcie lub kolorze czy wykonywanie prostych działań matematycznych w pamięci,

• stosować oddechowe techniki relaksacji – jednym z objawów ataku nerwicy lękowej jest problem z oddychaniem. W związku z tym zawczasu warto nauczyć się prostych ćwiczeń relaksacyjnych, które podczas ataku pozwolą nam zapanować nad własnym układem oddechowym. Aktualnie można znaleźć wiele propozycji takich technik w Internecie, na przykład w na stronach poświęconych nerwicy lękowej i blogach o tej tematyce,

• pomoc specjalisty – nieocenioną w przypadku chorowania na nerwicę lękową jest specjalistyczna pomoc psychologiczna, a w szczególności psychoterapia wspomagająca albo treningowa. Psycholog nie tylko odpowiednio zdiagnozuje chorobę, ale także poprzez konsultacje i ćwiczenia pomoże nam sobie z nią radzić.

U niektórych nerwica lękowa i towarzyszące jej objawy będą wymagać również wdrożenia leczenia farmakologicznego. Każdy przypadek jest rozpatrywany i oceniany indywidualnie, a ostateczna decyzja o przepisaniu leków należy do psychiatry.

Jakie leki na nerwicę są najczęściej przepisywane? Jeżeli objawy wpływają negatywnie na codzienne, normalne funkcjonowanie – utrudniają lub nawet je uniemożliwiają – specjalista może przepisać na silną nerwicę lękową leki przeciwdepresyjne o działaniu przeciwlękowym. Jeżeli zostaną Ci one zalecone, to warto uzbroić się w cierpliwość, ponieważ nie działają od razu. Zazwyczaj trzeba poczekać około 3 tygodnie.