Sierpień w Helping Hand: Miesiąc wartościowych relacji - Helping Hand - Mental Health Program
Sierpień w Helping Hand: miesiąc wspierających relacji

Sierpień w Helping Hand: Miesiąc wartościowych relacji

W świecie, który nieustannie przyspiesza, to właśnie relacje stają się naszym punktem oparcia. Bliskość, zaufanie, akceptacja są codzienną potrzebą. W sierpniu, miesiącu wartościowych relacji, zapraszamy do przyjrzenia się temu, co naprawdę wzmacnia więzi: obecności.

Relacje nie muszą być idealne. Wartościowe relacje to te, które są prawdziwe – oparte na autentyczności, emocjonalnej obecności, uważności i wspólnych wartościach. I właśnie te cztery elementy przybliżamy w sierpniowym artykule.

Cztery filary wartościowych relacji

Emocjonalna obecność

Uważność na drugiego człowieka – jego słowa, emocje, potrzeby. Wartościowa relacja nie zaczyna się od słów, lecz od słuchania. Aktywne słuchanie – bez przerywania, interpretowania i oceniania – daje przestrzeń na zaufanie i bezpieczeństwo.

Autentyczność i wrażliwość

Nie chodzi o bycie idealnym, ale o autentyczne bycie sobą. Pokazywanie siebie z emocjami, potrzebami i słabościami to odwaga, która pozwala budować prawdziwe więzi.

Zarządzanie konfliktami

Konflikty nie są oznaką porażki. Wręcz przeciwnie – to szansa na pogłębienie relacji. Trudności się zdarzają, ale ważne jest, jak na nie reagujemy. Sztuka rozmowy w napięciu, rozpoznawania „jaskółek konfliktu” i wspólne szukanie rozwiązań to kompetencje, które można rozwijać.

Wspólne wartości i rytuały

To one tworzą „osobny język” relacji. Mogą to być regularne rozmowy przy kawie, wspólne gotowanie, rytuały wsparcia. Wzmacniają więź, dodają poczucia bezpieczeństwa i przynależności – tak ważnych w dynamicznej rzeczywistości.

A co z granicami?

Granice nie są murami, które dzielą – są mostami, które porządkują. Pokazują, co dla nas ważne, kiedy zaczynamy odczuwać przeciążenie i jak chcemy być traktowani. To akt troski – o siebie i o drugą osobę. Gdy stawiamy granice z szacunkiem, dajemy też drugiej stronie szansę na realny kontakt, bez domysłów i nieporozumień.

Sierpniowe webinary – wspierające Twoje relacje

W tym miesiącu zapraszamy na webinary, które pogłębiają wiedzę i dają praktyczne narzędzia do budowania zdrowszych relacji – prywatnych i zawodowych. Na wydarzenia możesz zapisać się przez harmonogram na Helping Hand.

  • Gdyby żywienie było kobietą – przepis na energię i zdrowie
    5.08.2025 | Filip Nowak
    Zastanawiasz się, co jeść, żeby mieć więcej energii, lepiej się czuć i wspierać swoje zdrowie? Porozmawiamy o tym, co warto, żeby pojawiło się na Twoim talerzu na co dzień, jak dostosować dietę do kobiecej fizjologii i stylu życia.
  • „Domyśl się!” – jak utrudniamy sobie życie w relacjach?
    6.08.2025 | dr Marta Banout
    Dlaczego czasem czujemy się niezrozumiani? Jak budować relacje oparte na komunikacji zamiast oczekiwań?
  • Perfekcjonizm rodzica
    13.08.2025 | Małgorzata Rymaszewska
    O tym, jak nadmierna potrzeba kontroli wpływa na relacje z dziećmi – i z samym sobą.
  • Towarzyskie kłusownictwo – czyli kradzież ludzi innym ludziom
    21.08.2025 | Jarosław Gibas
    Czym jest relacyjne „kłusownictwo”? Jakie są jego konsekwencje i jak budować zdrowe, lojalne więzi?
  • Zanim wybuchnie – jak rozpoznawać, rozbrajać i rozwiązywać konflikty
    27.08.2025 | Katarzyna Olszyńska
    O tym, jak prowadzić rozmowy, zanim napięcie stanie się konfliktem.

Dodatkowo na Helping Hand znajdziesz:

  • materiały edukacyjne o komunikacji i psychologii relacji,
  • filmy i podcasty o tym, jak stawiać granice i budować bliskość,
  • konsultacje 1:1 z psychologiem, coachem lub psychoterapeutą – anonimowo i online,
  • konsultacje w formie czatu
  • wydarzenia na żywo i stałe cykle wydarzeń.

Buduj wartościowe relacje – z innymi i z samym sobą

Relacje nie tworzą się „same”. Wymagają czasu, uważności i decyzji, by być blisko – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie. Czasem mała zmiana w sposobie słuchania, jedna rozmowa, jedna granica – potrafią wiele zmienić.

Chcesz wspierać dobrostan swoich pracowników?
Skontaktuj się z nami – wspólnie stworzymy plan działań dla Twojego zespołu.

Autorka: Anna Kowal, ekspertka Helping Hand

Zobacz również

liderka

Odporność psychiczna lidera – jak ją budować?

W dzisiejszym świecie liderzy mierzą się nie tylko z celami strategicznymi czy zarządzaniem zespołem, ale również z wyzwaniami emocjonalnymi, niepewnością i presją. Zmiany społeczne i rosnąca świadomość pracowników sprawiły, że odporność psychiczna liderów stała się

Lipiec w Helping Hand: Miesiąc dbania o siebie

Lato sprzyja zatrzymaniu się. Gdy dni są dłuższe, a rytm życia nieco wolniejszy, pojawia się przestrzeń na zadanie sobie prostego, ale ważnego pytania: czego naprawdę potrzebuję? Lipiec w Helping Hand to miesiąc

Bezpieczeństwo psychologiczne 
w organizacji. Sprawdź 10 pytań dla HR i liderów.

Bezpieczeństwo psychologiczne w organizacji

Bezpieczeństwo psychologiczne to fundament wspierającej kultury pracy. Organizacje, które je budują, zyskują nie tylko lojalność zespołów, ale też innowacyjność, większą odporność na kryzysy i lepsze wyniki. Jak jednak sprawdzić, czy Twoje środowisko pracy rzeczywiście