fazy uzależnienia od alkoholu 1024x681 - Jak leczyć uzależnienie od alkoholu, czyli metody leczenia alkoholizmu

Jak leczyć uzależnienie od alkoholu, czyli metody leczenia alkoholizmu

Alkoholizm to choroba, która atakuje zarówno ciało jak i umysł. Dlatego ważne jest, aby znaleźć dla siebie metodę obejmującą oba te obszary.

Zapoznaj się ze sposobami leczenia uzależnienia od alkoholu, ale nie podejmuj się go sam. Skonsultuj się z lekarzem w celu zdiagnozowania choroby i ustalenia właściwej dla Ciebie metody leczenia.

Czym jest uzależnienie?

Jeśli czytałeś już kilka naszych postów, z pewnością zdążyłeś natknąć się na definicję uzależnienia, a może nawet cały post o tym, czym uzależnienie jest. W takim razie, możesz śmiało przejść do następnej sekcji. 

Zamieszczamy tutaj tę definicję ponownie, aby każdy nowy czytelnik mógł bez problemu zrozumieć tekst. APA (American Psychiatric Association) definiuje uzależnienie jako chorobę mózgu polegającą na kompulsywnym używaniu jakiejś substancji pomimo negatywnych konsekwencji. Mówimy wtedy o uzależnieniu chemicznym, a więc od danej substancji. Niestety, możemy uzależnić się od praktycznie wszystkiego, także hazardu, zakupów, pornografii czy adrenaliny. Takie uzależnienie nazywamy behawioralnym - chodzi tutaj o kompulsywne powtarzanie jakiejś czynności.

Dlaczego chcemy, żebyś wiedział na czym polega leczenie alkoholizmu i kto go potrzebuje?

Na temat leczenia choroby alkoholowej krąży mnóstwo mitów i stereotypów. Pójście na odwyk kojarzy nam się, niestety, raczej z marginesem społecznym i przymusową wizytą na izbie wytrzeźwień. Możemy być więc nieufni wobec, a może nawet przestraszeni perspektywą leczenia. Możemy myśleć, że to nie dla nas, nie pasujemy przecież do stereotypu alkoholika zmuszone iść na detoks.

Problem w tym, że jest to tylko stereotyp, a te mają skłonność do zakłamywania rzeczywistości. Uzależnienie od alkoholu może dotknąć każdego z nas, co ułatwia dostępność i mnogość wszelkich trunków. Jak również nasza kultura, gdzie picie jest postrzegane raczej jako coś oczywistego i część dorosłego życia. Jako studenci pijemy na imprezach, później spotykamy się z kolegami na piwie, z partnerem lub partnerką jemy kolację przy winie, a picie razem wódki jest symbolem zacieśniania więzi. Kiedy więc picie alkoholu staje się uzależnieniem? Poświęciliśmy temu osobny post, gdzie przedstawiliśmy Tobie znaki ostrzegawcze i objawy, które powinny Cię zaniepokoić.

Chcemy opisać Tobie metody leczenia uzależnienia od alkoholu, abyś był świadomy, jak to wygląda. Niewiedza jest źródłem strachu. Wiedza, natomiast, nie tylko poszerza nasze horyzonty, ale też zwiększa odwagę.

Metody leczenia alkoholizmu

Leczenie powinno rozpocząć się od wywiadu z pacjentem, aby jak najlepiej dobrać metodę leczenia i terapię do jego potrzeb. Alkoholizm dotyka zarówno ciała jak i umysłu, potrzebna jest więc konsultacja z psychologiem lub psychiatrą, a także przeprowadzenie badań, aby określić stan organizmu.

Detoks

Czyli pozbywanie się alkoholu z naszego organizmu. Odtruwamy nasz krwioobieg, aby usunąć z niego toksyczne związki, które zostały z nami nawet po tym, jak przetrwaliśmy alkohol. Mało przyjemne doświadczenie, ale niezwykle ważne i potrzebne na dłuższą metę. Pomaga przerwać nasz ciąg alkoholowy, a więc łagodzi głód alkoholowy i symptomy zespołu abstynencyjnego (symptomy psychiczne i somatyczne o różnym nasileniu, od niepokoju i nudności do drgawek i delirium). Nie próbuj detoksu sam - zespół abstynencyjny może mieć poważne skutki uboczne i bez odpowiedniej opieki mogą być nawet niebezpieczne.

W ośrodku leczenia jesteśmy pod stałą opieką medyczną, dzięki której odstawienie alkoholu i przetrwanie detoksu jest łatwiejsze i bezpieczniejsze. Nie będziemy Cię oszukiwać, detoks jest niezwykle ciężki i bolesny, dlatego wsparcie bliskich i wyszkolonego personelu jest tak potrzebne. Można także włączyć leczenie farmakologiczne, aby złagodzić objawy odtruwania. Kiedy detoks się zakończy, poczujemy się znacznie lepiej, a nasz organizm odzyska równowagę metaboliczną. Możemy przejść do kolejnego etapu leczenia.

Terapia indywidualna

Jeśli Twoje uzależnienie od alkoholu nie wymaga odtruwania organizmu, to tutaj możesz rozpocząć swoje leczenie. Jeśli odbyłeś detoks, to będzie kolejny krok. Terapia indywidualna może odbywać się stacjonarnie w gabinecie terapeuty lub w ośrodku leczenia, ale możliwa jest także terapia zdalna, np. przy pomocy aplikacji Helping Hand. Terapia indywidualna może być połączona z terapią grupową.

Podczas sesji terapeutycznych uczymy się o uzależnieniach, ich podłożu i działaniu. Zagłębiamy się też w naszą historię i emocje, próbując zrozumieć, dlaczego zaczęliśmy pić. Jakie wydarzenie lub emocje próbowaliśmy “zapić”? Co jest naszym triggerem (tzw. objawem spustowym), a więc co wywołuje w nas potrzebę napicia się? Leczenie uzależnienia od alkoholu to także nauka szacunku do siebie i odbudowa naszego poczucia wartości. To również nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach i w momentach, gdy pojawia się potrzeba picia. Uczymy się też asertywności, przede wszystkim w odmawianiu alkoholu w różnych sytuacjach, np. podczas spotkań firmowych.

12 kroków i inne formy terapii grupowej

Terapia grupowa może być połączona z terapią indywidualną, ale może także stanowić jedyną formę psychoterapii. Grupy wsparcia mogą okazać się bardzo potrzebnym i pomocnym elementem leczenia. Tworzą one bezpieczną przestrzeń dla osoby leczącej alkoholizm i zapewniają wzajemne wsparcie między uczestnikami. W terapii grupowej spotykamy ludzi z podobnymi doświadczeniami, którzy rozumieją przez co przechodzimy. 

Na świecie popularne są dwie metody terapii grupowej - 12 kroków stworzone przez AA (Alcoholics Anonymous) w USA i SMART Recovery, również ze Stanów. 12 kroków to program w oparciu o religię chrześcijańską, gdzie wiara w Boga gra ważną rolę w leczeniu. Możliwe jest dostosowanie programu także do innych wyznań, jako że mowa w nim o ‘sile wyższej’.

SMART Recovery to alternatywna dla 12 kroków. Nie opiera się na wierze i duchowości, a na cztero-punktowym programie: motywacji do zmiany; radzenia sobie z impulsami i popędami, np. do picia; radzenia sobie z myślami, emocjami i zachowaniami bez uzależniających zachowań; zbalansowanym, dobrym i zdrowym życiu. Chociaż metoda 12 kroków Anonimowych Alkoholików jest bardziej popularna w Polsce, pojawiają się też grupy wsparcia oferujące metodę SMART. Są również dostępne grupy wsparcia, które nie opierają się na żadnej z tych metod i mogą okazać się dla Ciebie lepsze, np. grupy wsparcia w formie czatu grupowego czy grupowych rozmów wideo, które oferuje Helping Hand.

Alternatywne metody leczenia

Są to raczej aktywności wspomagające leczenie, aniżeli samodzielne metody leczenia alkoholizmu. Nie rekomendujemy skupiania się na nich bez konsultacji z psychologiem, psychiatrą oraz innymi lekarzami specjalistami. Szczególnie, jeśli metoda dotyczy aktywności fizycznej i może być zbyt wymagająca dla kondycji naszego ciała.

Pomocniczymi aktywnościami w leczeniu uzależnienia od alkoholu mogą być:

  • Terapia artystyczna i muzyczna
  • Joga i inna aktywność fizyczna
  • Medytacja
  • Prowadzenie dziennika
  • Hipoterapia i kontakt ze zwierzętami

Wierzymy, że pomogliśmy zrozumieć Tobie na czym polegają metody leczenia alkoholizmu i czego możesz się spodziewać. Wychodzenie z uzależnienia od alkoholu (i każdego innego) to ciężka praca. Ale mamy nadzieję, że przybliżenie sposobów leczenia i odczarowanie stereotypów dodało Tobie odwagi, aby to leczenie rozpocząć.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *