Skip to main content

Ogólne rozdrażnienie

Dzień dobry! zanim udam się do specjalisty chciałabym skonsultować z Panią pewne swoje ostatnie obserwacje w ogólnym samopoczuciu. Od dłuższego czasu odnotowuje u siebie poddenerwowanie i rozdrażnienie, irytują mnie najmniejsze sprawy i kwestie w moim związku. Czuje się nierozumiana choć nie wyrażam niektórych komunikatów dość jasno, często mam pretensje, że mój mąż nie poświęca mi wystarczająco uwagi, że jest zmęczony (jestem niewyrozumiała, bo on pracuje w bardzo różnych godzinach, ma sluzby 12godzinne o bardzo roznych porach), a ja mimo, że to wiem potrafię zirytować się jego zmęczeniem i zrobić mu o to awanturę. Bardzo często złość przeradza się u mnie najpierw w krzyki, histerie, a potem płacz i spadek nastroju spowodowany wyrzutami sumienia przez kilka kolejnych dni.
Ciężko mi przyznać przed samą sobą, że mam problem, ciągle szukam winy w kimś innym, bądź w sytuacjach, które mnie spotykają. Nie wiem od czego zacząć pracę nad sobą ani w jaki sposób. Czy mogę prosić o drobną konsultację i ewentualne podpowiedzi, czy istnieją książki bądź podcasty, które pomogłyby mi uporządkować trochę swoje myśli, emocje i zachowania. Ostatnio też podczas pewnych warsztatów stwierdziłam, że mam osobowość neurotyczną. Często moje kłótnie lub irytacja spowodowane są tym, że potrafie roztrząsać każde słowo i gest osoby, z którą przebywam i biorę to bardzo do siebie a potem długo nad tym myślę. Potrafię mieć zaprzątniętą tym głowę całymi dniami. Ciężko jest mi się skoncentrować na tym co robię, na pracy, ciągle myślę o jakichś sytuacjach z ostatnich dni, godzin, co komu powiedziałam i co mi ktoś odpowiedział, zastanawiam się co ktoś sobie pomyślał… Ciężko jest mi się samej już „uporządkować” i chyba potrzebuję pomocy.