Skip to main content

Depresja, wypalenie zawodowe

Dzień dobry,

od jakiegoś czasu mam problem z odczuwaniem głębszych emocji – nie potrafię powiedzieć co mnie smuci, cieszy, bawi, o czym marzę. Właściwie nie wiem tak naprawdę czego nie wiem, czuję jakby moje życie biegło gdzieś obok i to zawodowe i prywatne. Z jednej strony kocham życie nad życie – mam dni kiedy wstanę pełna energii, poćwiczę, mam produktywny dzień w pracy, jakiś plan na siebie (którego i tak nigdy nie realizuję), ale kiedy przychodzi wieczór albo inny dzień to nie mam nawet siły iść pod prysznic, posprzątać, mam tylko siłę, aby włączyć komputer i „udawać”, że pracuję. Ciągle planuję, że coś zmienię – zmienię pracę, zapiszę się na dodatkowe zajęcia, aby dostać mentalnego kopa na wyjście z domu, ale nigdy do tego nie dochodzi.

Czy to normalne, szczególnie w obecnych czasach pracy zdalnej, pandemii, itp. czy coś ze mną jest nie tak? Jeśli tak to co mogłabym zrobić, aby poczuć się lepiej?

Przebywanie z samą sobą teraz bywa dla mnie męczące.

Z góry dziękuję za pomoc.